Es ist komisch, dass mir das geplante Essen morgens immer so viel vorkommt und ich mich kaum dazu überwinden kann etwas davon zu essen und ich oft überlege einfach einen Fastentag einzulegen.
Aber kaum nehme ich einen Bissen kann ich mir nicht mehr vorstellen wie ich die Vorgabe einhalten soll, weil ich Heißhunger auf alles bekomme.
Das nächste Problem ist, dass ich von gestern auf heute schon wieder so gut wie gar nichts abgenommen habe. Die 100g waren bloß Darminhalt.
Ich bin langsam wirklich am verzweifeln. Mir war klar, dass ich mit 1100kcal nichts abnehmen werde, damit habe ich noch nie abgenommen. Allerdings hatte ich die Hoffnung, dass es durch die hohe Kalorienzufuhr der letzten Wochen doch funktioniert, aber leider nein.
Ich werde es aber weiterhin probieren, da ich zur Zeit nicht stark genug bin um einer weiteren Reduzierung standzuhalten. Deshalb bleibe ich dabei und hoffe wenigstens das Gewicht zu halten. Wenn das gut klappt werde ich weiter reduzieren.
Was ich allerdings nicht verstehe ist, dass der Sport nichts bringt. Laut fddb verbrenne ich ja doch mehrmals pro Woche den Großteil der aufgenommenen kcal, sodass netto oft nur 100-300kcal übrig bleiben?!
Hat jemand eine Idee woran das liegen könnte?
Ach menno, was mache ich bloß falsch?
Sollte ich eventuell noch etwas Muskelaufbau-Training einbauen, um meinen Grundumsatz zuerhöhen? Oder lieber noch mehr Ausdauertraining?
Ich kann mich gerade gar nicht überwinden "Lebens"mittel einzukaufen, aber wenn ich nicht bald anfange zu esse wird es wieder so spät.
Ach komm, es kann doch nicht so schwer sein, ein paar Kilo abzunehmen.
Am liebsten würde ich zu "The biggest loser". Da würde ich gut dazu passen, ich fettes Walross.
ja, eigentlich müsstest du wenn sp wenig überbleibt schnell abnehmen, aber kann auch einfach sein, dass es dann zu wenig (?) ist und dein stoffwechsel halt heruntergekurbelt ist.. keine ahnung :/
AntwortenLöschendu passt sicher nicht bei biggest loser rein ❤
Alles Liebe