Mittlerweile ist mir auch klar, dass es hauptsächlich daran liegt, dass ich mich so allein und einsam fühle. Mit dem Essen will ich die Leere in mir füllen. Natürlich bringt es gar nichts, außer eine abnormale Zunahme mit der ich gerade gar nicht klar komme.
Es macht mich richtig fertig.
Ich muss unbedingt am 11.03. unter 45kg sein, aber bin mittlerweile wieder fast bei 49. Wie soll ich das schaffen?
Auf jeden Fall habe ich mir fest vorgenommen, heuer das erste Mal zu fasten. Ich werde die Fastenzeit über keinen Süßkram (Schokolade, Kekse, Gummi-Zeug, Teilchen vom Bäcker, Kuchen, Torten, etc.) und keine Knabberein essen. Ausgenommen sind Nüße in allen Formen und Varianten.
Außerdem werde ich versuchen etwas Struktur in den Tag zu bringen und die Mahlzeiten wieder auf 3 pro Tag zu reduzieren. Dabei sollte das Frühstück aus Overnight-Oats oder Müsli (kein Schokomüsli) bestehen. Mittags, wenn möglich eine warme Mahlzeit, hauptsächlich Kartoffeln oder Reis. Und Abends
Ich möchte unbedingt auch wieder Fast-Tage machen, aber zur Zeit ein Ding der Unmöglichkeit.
Sicher ist, dass ich mich wieder viel mehr mit dem Essen beschäftigen werde. Es soll wieder mehr Raum in meinem Leben einnehmen.
Wie auch die Uni.
Irgendwann muss ich doch auch mal etwas schaffen oder?
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